Du möchtest lernen zu meditieren, jedoch nicht gleiche einen 8-wöchigen MBSR Kurs besuchen? In diesem Einsteigerkurs hast Du die Möglichkeit, die Kraft der Meditation zu entdecken. 

Der Kurs dauert über 3 Wochen und bietet Dir die Grundlagen der Achtsamkeits-Meditation, so dass Du anschliessend selbständig für Dich im Alltag meditieren kannst.

Voraussetzungen: Offenheit, Neugierde und Zeit, um täglich zu üben.

Inklusive: Themen-Inputs, live Meditationen, Audios und freiwilliger Erfahrungs-Austausch in der Kleingruppe.

achtsam in den Herbst

Termine: Jeweils Mittwochabend 17.30 – 18.45 h

• Mittwoch, 21. Oktober 2026

• Mittwoch, 28. OKtober 2026

• Mittwoch, 4. November 2026

• Mittwoch, 11. November 2026

Der Kurs findet in einer Kleingruppe (4 bis max. 7 TN) auf schweizerdeutsch statt.

Ort: ENVOYAGE Studio Zürich Seefeld (5 Min vom Bahnhof Tiefenbrunnen)