Hallo Baum.
Achtsam unterwegs im Wald.

WALDBADEN – SHINRIN YOKU

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Liebst du es, Zeit draußen in der Natur zu verbringen – den Duft des Waldes, das Rascheln der Blätter, den Wind auf deiner Haut? Oder spürst du vielleicht, dass dir in deinem Alltag der Kontakt zur Natur verloren gegangen ist?​

Dann lade ich dich ein, mit mir auf eine sanfte Reise in die Stille und Schönheit des Waldes zu gehen.

Beim Waldbaden öffnest du dich achtsam für die Atmosphäre der Natur. Mit kleinen, geführten Übungen tauchst du tiefer ein – ins Riechen, Hören, Spüren und Atmen. Ganz egal, ob im Wald, in einem Park oder auf einer Wiese: du erlebst, wie wohltuend es ist, deine Sinne zu wecken und dich mit jedem Atemzug im Hier und Jetzt zu verankern.

Waldbaden schenkt dir Ruhe, Erdung und eine tiefe Verbindung – zu dir selbst und zur Natur, die dich umgibt.

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Was ist Shinrin Yoku? 

Wenn der Wald zur Quelle für Ruhe und Lebenskraft wird

Stell dir vor, du gehst in den Wald – nicht, um ein Ziel zu erreichen, sondern um ganz da zu sein. Shinrin Yoku, das „Eintauchen in die Waldatmosphäre“, lädt dich ein, dich vom Alltag zu lösen und mit allen Sinnen in die Natur einzutauchen. Du riechst den Duft von Erde und Harz, hörst das Rascheln der Blätter und spürst, wie der Wald dich trägt.

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Wie läuft Waldbaden ab? 

Ein achtsamer Weg – Schritt für Schritt in die Stille

Beim Waldbaden gehen wir langsam, schweigend und bewusst durch den Wald. Ich lade dich mit kleinen Impulsen und Achtsamkeitsübungen ein, dich zu öffnen – für das, was um dich herum geschieht und für das, was in dir spürbar wird. Du darfst ankommen, loslassen, still werden. Es ist kein Training, kein „Tun“ – sondern ein achtsames Sein.

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Warum Waldbaden? 

Ruhe, Entspannung, Klarheit und Verbundenheit mit der Natur

Der Wald wirkt wie eine sanfte Medizin: Er beruhigt dein Nervensystem, stärkt deine Abwehrkräfte und schenkt dir innere Ruhe. Viele Menschen spüren schon nach kurzer Zeit, wie sich Leichtigkeit und Klarheit einstellen. Waldbaden ist eine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu verbinden – getragen von der stillen Kraft der Natur.

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