«Die größte Entfaltung beginnt dort, wo du den Mut hast, du selbst zu sein.»
unbekannt
Stress- & Resilienz Coaching
Fühlst du dich gestresst und möchtest etwas in deinem Leben verändern?
Sehnst Du Dich nach innerer Balance und Selbstbestimmung?
Ich begleite Dich auf Deinem Weg der persönlichen Entwicklung und unterstütze Dich darin, Dein volles Potenzial zu entfalten. Gemeinsam identifizieren wir hindernde Verhaltensmuster und lösen sie auf, um mehr Lebensqualität und Freude zu gewinnen.
Als Achtsamkeits-Trainerin und Stress-Expertin arbeite ich mit einem ganzheitlichen Ansatz, der dir hilft, Stress nachhaltig zu bewältigen. So kannst du neue Kraft schöpfen, innere Ruhe finden und dein Leben mit mehr Leichtigkeit genießen.
Die Coachings finden im Einzelsetting bei mir im Zürcher Seefeld oder draussen in der Natur statt.
Eine Sitzung dauert ca. 60 Minuten.
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1 Coaching-Session à 60 Minuten: CHF 160.–
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3er Serie Coaching à je 60 Minuten: CHF 420.–
Ich freue mich auf dich!
Mehr Gelassenheit, mehr Kraft
Dein Weg zu innerer Stärke
Stresscoaching hilft, individuelle Stressquellen zu erkennen, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln und langfristig zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Kennst Du solche Situationen?
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Fühlst Du Dich ständig unter Druck hast Schwierigkeiten zu entspannen?
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Erschweren Dir hohe Anforderungen an sich selbst und Perfektionismus das Leben ?
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Fühlst Du Dich überfordert durch Beruf, Familie oder persönliche Verpflichtungen
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Hast Du Probleme, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen und lässt Du Dich oft von anderen vereinnahmen ?
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Hast Du Schwierigkeiten, mit Stress umzugehen und gesunde Strategien zu finden?
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Gönnst Du Dir selten Pausen und bist unzufrieden mit deiner Work-Life-Balance ?
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Bist Du emotional belastet und fühlst Du Dich von negativen Gedanken oder Selbstzweifeln getrieben ?
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Zeigen sich bei Dir körperliche Symptome von Stress, wie Schlafprobleme, Verspannungen oder Erschöpfung?
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fühlst Du Dich durch schwierige Situationen gestresst und hast Du die Tendenz, Konflikte vermeiden zu wollen?
Lerne, wie Du:
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Stress erfolgreich managen und deine Energie ins Gleichgewicht bringen kannst.
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Selbstbewusst Grenzen ziehst und dich nicht von äußeren Erwartungen leiten lässt.
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Innere Stärke aufbaust und Rückschläge als Chancen betrachtest.
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Deine Work-Life-Balance verbesserst und dir bewusst Zeit für Pausen nimmst.
Investiere in dich und dein Wohlbefinden – und geniesse ein Leben voller Freude und Leichtigkeit!
