Das kompakte 4-wöchige Achtsamkeits-Training

basierend auf der MBSR-Methode, jedoch zeitlich und inhaltlich reduziert

Themen der 4 Termine:

• Achtsamkeit vs. Autopilot

• Wahrnehmung & Interpretation

• Gedanken & Geschichten

• Gefühle & Selbstfürsorge

Eine achtsame Pause in der Wochenmitte

Termine: Dienstagnachmittag 14.00 - 15.30h

• Dienstag, 2. Juni 2026

• Dienstag, 9. Juni 2026

• Dienstag, 16. Juni 2026

• Dienstag, 23. Juni 2026

Der Kurs findet in einer Kleingruppe auf schweizerdeutsch statt.

Ort: ENVOYAGE Studio, Zürich-Seefeld (5 Min vom Bahnhof Tiefenbrunnen)