Das neue 4-wöchige Achtsamkeits-Training

basierend auf der MBSR-Methode, jedoch zeitlich und inhaltlich reduziert

Themen der 4 Termine:

• Achtsamkeit vs Autopilot

• Wahrnehmung & Interpretation

• Gedanken & Geschichten

• Gefühle & Selbstfürsorge

Eine achtsame Pause in der Wochenmitte

Termine: Jeweils Montagabend 18.00 - 19.30h

Zürich-Seefeld (5 Min vom Bahnhof Tiefenbrunnen)

• Montag, 27. April 2026

• Montag, 4. Mai 2026

• Montag, 11. Mai 2026

• Montag, 25. Mai 2026

Der Kurs findet in einer Kleingruppe auf schweizerdeutsch statt.