Beschreibung
Du möchtest lernen zu meditieren, jedoch nicht gleiche einen 8-wöchigen MBSR Kurs besuchen? In diesem Einsteigerkurs hast Du die Möglichkeit, die Kraft der Meditation zu entdecken.
Der Kurs dauert über 3 Wochen und bietet Dir die Grundlagen der Achtsamkeits-Meditation, so dass Du anschliessend selbständig für Dich im Alltag meditieren kannst.
Voraussetzungen: Offenheit, Neugierde und Zeit, um täglich zu üben.
Inklusive: Themen-Inputs, live Meditationen, Audios und freiwilliger Erfahrungs-Austausch in der Kleingruppe.
ein achtsamer Start ins Wochenende
Termine: Jeweils Freitagmorgen 11.45 – 13.00 h
Zürich-Seefeld (5 Min vom Bahnhof Tiefenbrunnen)
Freitag, 16. Januar 2026
Freitag, 30. Januar 2026
Freitag, 6. Februar 2026
Der Kurs findet in einer Kleingruppe (4 bis max. 8 TN) auf schweizerdeutsch statt.