Du möchtest lernen zu meditieren, jedoch nicht gleiche einen 8-wöchigen MBSR Kurs besuchen? In diesem Einsteigerkurs hast Du die Möglichkeit, die Kraft der Meditation zu entdecken. 

Der Kurs dauert über 3 Wochen und bietet Dir die Grundlagen der Achtsamkeits-Meditation, so dass Du anschliessend selbständig für Dich im Alltag meditieren kannst.

Voraussetzungen: Offenheit, Neugierde und Zeit, um täglich zu üben.

Inklusive: Themen-Inputs, live Meditationen, Audios und freiwilliger Erfahrungs-Austausch in der Kleingruppe.

achtsam in den Herbst

Termine: Jeweils Dienstagmorgen 10.30 – 11.45 h

Zürich-Seefeld (5 Min vom Bahnhof Tiefenbrunnen)

• Dienstag, 25. November 2025

• Dienstag, 2. Dezember 2025

• Dienstag, 9. Dezember 2025

• Dienstag, 16. Dezember 2025

Der Kurs findet in einer Kleingruppe (4 bis max. 7 TN) auf schweizerdeutsch statt.