Du möchtest lernen zu meditieren, jedoch nicht gleiche einen 8-wöchigen MBSR Kurs besuchen? In diesem Einsteigerkurs hast Du die Möglichkeit, die Kraft der Meditation zu entdecken. 

Der Kurs dauert über 3 Wochen und bietet Dir die Grundlagen der Meditation, so dass Du anschliessend selbständig für Dich im Alltag meditieren kannst. Voraussetzungen: Offenheit, Neugierde und Zeit, um täglich zu üben.

Inklusive: Themen-Inputs, live Meditationen, Audios und freiwilliger Erfahrungs-Austausch in der Kleingruppe.

Ein achtsamer Start in den Mai

Termine: Jeweils Mittwochabend 17.30 – 18.45 h

Zürich-Seefeld (3 Min vom Bahnhof Tiefenbrunnen)

• Mittwoch, 7. Mai 2025

• Mittwoch, 14. Mai 2025

• Mittwoch, 21. Mai 2025

• Mittwoch, 28. Mai 2025

Der Kurs findet in einer Kleingruppe (max. 6 TN) auf schweizerdeutsch statt. So ist eine optimale persönliche Betreuung garantiert.