Du möchtest lernen zu meditieren, jedoch nicht gleiche einen 8-wöchigen MBSR Kurs besuchen? In diesem Einsteigerkurs hast Du die Möglichkeit, die Kraft der Meditation zu entdecken. 

Der Kurs dauert über 3 Wochen und bietet Dir die Grundlagen der Meditation, so dass Du anschliessend selbständig für Dich im Alltag meditieren kannst. Voraussetzungen: Offenheit, Neugierde und Zeit, um täglich zu üben.

Inklusive: Themen-Inputs, live Meditationen, Audios und freiwilliger Erfahrungs-Austausch in der Kleingruppe.

achtsam in den Herbst

Termine: Jeweils Mittwochabend 17.30 – 18.45 h

Zürich-Seefeld (3 Min vom Bahnhof Tiefenbrunnen)

• Mittwoch, 22. Oktober 2025

• Mittwoch, 29. Oktober 2025

• Mittwoch, 3. November 2025

• Mittwoch, 12. November 2025

Der Kurs findet in einer Kleingruppe auf schweizerdeutsch statt.