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Meditations-Abende

CHF 40.–

90 Minuten

Beschreibung

Achtsamkeit-Refresher-Übungsabende


Für alle, die einen MBSR-Kurs besucht haben oder anderweitige Achtsamkeits-/Meditationserfahrung mitbringen, gibt es die Möglichkeit, an regelmäßig stattfindenden Übungsabenden teilzunehmen. Diese dienen der Auffrischung und Vertiefung der persönlichen Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis.

Das gemeinsame Meditieren - mit Anleitung und in Stille – Impulse zu einem bestimmten Thema sowie Raum für Fragen und Austausch stehen im Mittelpunkt. 

An diesen Abenden widmen wir uns einem bestimmten Schwerpunktthema und verschiedenen Übungen der Achtsamkeit.

  • Meditation im Sitzen und Gehen

  • Bodyscan

  • Achtsame Körperübungen

  • Schulung der Wahrnehmung

  • Texte / Gedichte zum Thema Achtsamkeit

  • Erfahrungsaustausch

Wir fokussieren uns bewusst auf das HIER und JETZT, schulen unseren Geist und können innere Ruhe und Gelassenheit erfahren. Mit Interesse, Akzeptanz und Geduld stärken wir uns für die alltäglichen Herausforderungen.


Die Abende bauen nicht aufeinander auf und können einzeln verbindlich gebucht werden.


Nächste Termine

jeweils 18.30 bis 20.00h

  • Dienstag, 14. Mai 2024

  • Montag, 10. Juni 2024

  • Montag, 1 Juli 2024

  • Montag, 2. September 2024

  • Montag, 30. September 2024



Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen.


Du bist immer herzlich willkommen. Ich freue mich auf dich.


Bitte um Anmeldung per SMS, E-Mail oder Telefon.

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