Du möchtest lernen zu meditieren, jedoch nicht gleiche einen 8-wöchigen MBSR Kurs besuchen? In diesem Einsteigerkurs hast Du die Möglichkeit, die Kraft der Meditation zu entdecken. 

Der Kurs dauert über 3 Wochen und bietet Dir die Grundlagen der Meditation, so dass Du anschliessend selbständig für Dich im Alltag meditieren kannst. Voraussetzungen: Offenheit, Neugierde und Zeit, um täglich zu üben.

Inklusive: Themen-Inputs, live Meditationen, Audios und freiwilliger Erfahrungs-Austausch in der Kleingruppe.

Ein achtsamer Start ins Wochenende

Termine: Jeweils Freitagnachmittag 16.15 – 17.30 h

Zürich-Seefeld (3 Min vom Bahnhof Tiefenbrunnen)

• Freitag, 22. November 2024

• Freitag. 29. November 2024

• Freitag, 6. Dezember 2024

• Freitag, 13. Dezember 2024

Der Kurs findet in einer Kleingruppe (max. 6 TN) auf schweizerdeutsch statt. So ist eine optimale persönliche Betreuung garantiert.